Weiblicher flacher Bauch, Fett verlieren App für Android.
Weiblicher flacher Bauch, Fett verlieren ist eine erstaunliche und informative App.
Was bietet sie?
Core-Training
Beim Core-Training werden die Muskeln der Vorderseite des Körpers, einschließlich der Bauchmuskeln, durch Bewegungen trainiert, die diese Muskeln gezielt ansprechen.
Fahrrad-Crunch
Der Fahrrad-Crunch besteht darin, die Oberschenkel nach vorne, hinten und zur Seite zu beugen. Halten Sie die Position mehrere Sekunden lang und kehren Sie dann zur Ausgangsposition zurück.
Springende Kniebeugen
Es gibt zwei verschiedene Variationen von springenden Kniebeugen: eine, bei der die Füße gehalten werden, und eine, bei der sie es nicht sind. Springende Kniebeugen sind eine gute Möglichkeit, Ihre Muskelgruppen auf eine Weise herauszufordern, die Ausdauer und Mobilität fördert.
